Tarihlerin kullanımı

Hurmada yetişen hurma tarihleri, yüksek kalorili, sağlıklı ve tatlı meyvelerdir. Birçoğu onları kuru halde yemeyi tercih eder, çünkü taze meyveler oldukça büzücü bir tada sahiptir.

Bir palmiye ağacıyla 60 yıldan uzun bir süredir yüksek verimler toplayabilirsiniz. Bu meyvelerin yaklaşık 200 çeşidi vardır.

Tarihler vücuda o kadar besleyici ve faydalıdır ki, bunlar genellikle "yaşamın meyveleri" veya "çölün ekmeği" olarak adlandırılır. Eski Doğu'nun sakinleri bu meyveyi büyük ölçüde kıymetlendirdi ve tapınak cephelerinde sık sık resmetti. Ayrıca bazı hastalıkların tedavisi için tıpta kullanılan eski tarihlerden.

Bugün Suudi Arabistan ve İsrail’de, hurma avuçlarının ulusal bir hazine olduğu düşünülüyor ve Umman’da ise bu “hayat ağacı” genellikle ilk çocuğun doğumunda ekiliyor.

Tarihler uzun zamlarda ana gıda olarak işlev görürken vücuda zarar vermez. Ancak, şeker hastalığı olan insanlar onları kötüye kullanmamalı.

Yani, dikkatiniz davet edildi Tarihlerin yararları ve zararları.

Beden için tarihlerin yararları

Tarihler, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok amino asidi içerir. Kural olarak, birçok ülkede salatalara taze tarihler eklenmiş, kızartılmış, haşlanmış ve aynı zamanda lezzetli içecekler ve reçeller yapsa da, meyveler en çok kuru yemişlerdir.

Lehine, tarihler birçok sebze ve meyveyi aşıyor. İlginç bir gerçek, şarabın ve likörün bu meyvelerden yapılmış olmasıdır. Ayrıca tarihler bal, şeker ve un için uygundur. Faydalı özelliklerini, hem taze hem de kurutulmuş halde eşit şekilde korurlar.

Tarihler, triptofan dahil 23 amino asit içerir. Bu amino asit, tam beyin fonksiyonu için gereklidir. Triptofan, özellikle zihinsel strese maruz kalan insanlar için gereklidir.

Tarihlerin aşağıdaki faydalı özellikleri özel bir ilgiyi hakediyor:

  • mide ekşimesi ortadan kaldırmak;
  • kansere karşı korumak;
  • bağışıklığı desteklemek;
  • kalp krizi riskini azaltmak;
  • bağırsak mikroflorası restore;
  • açlığı gidermek ve güç vermek;
  • bilişsel yeteneklerini geliştirmek;
  • demir, çinko, manganez, fosfor, potasyum, kalsiyum vb. gibi pek çok eser element içerir.

İlginç bir gerçek şu ki, tarihler kilo almayı hiçbir şekilde etkilemiyor, bunun sonucu olarak tam insanlar onları güvenle yiyebiliyor.

Tarihlerin ortak kullanımı nedir?

Tarihlerin faydaları o kadar önemlidir ki, bu meyvelerin tüm avantajlarını çok uzun bir süre listeleyebilirsiniz. İşte bunlardan sadece bazıları:

  • tarihlerde zararlı bakteri veya parazit yoktur, çünkü bunlarda yaşayamazlar;
  • parazitleri vücuttan uzaklaştırmak için kullanılırlar (tarihler özellikle giardiasis ve amebiasis için faydalıdır);
  • hamile kadınlar için tavsiye edilir çünkü düşük riskini azaltır;
  • tarih kullanıldığında, entelektüel aktivite üçte bir oranında artar;
  • tarihler anemi için yararlıdır;
  • kalbin aktivitesini uyarmak;
  • mide ve bağırsak kanserinin önlenmesinde etkili;
  • fasiyal sinir felci ile yardım;
  • tüberküloza karşı koruma;
  • öksürük ve balgam rahatlatmak;
  • akciğer fonksiyonunu iyileştirmek;
  • sindirim sistemi temizlemek;
  • kanserojenleri insan vücudundan çıkarmak;
  • gözlerdeki yorgunluğu giderir ve görme yeteneğini arttırır;
  • hipertansiyon etkili, kan dolaşımını artırır;
  • vücudun antibiyotik tedavisi ve antibiyotiklerden kurtulmasına yardımcı olun;
  • ekolojik olarak kirli bölgelerde yaşayan insanlar için faydalı;
  • aşırı kolesterol ile mücadele.

Ayrıca tarihler vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

  • tırnakları güçlendirmek;
  • hemoglobini arttırmak;
  • düşük kan şekeri seviyeleri;
  • karaciğer, böbrek ve akciğer hastalıklarında etkili;
  • potensini arttırmak;
  • toksinlerin ve ağır metallerin kanını saflaştırmak;
  • çalışma kapasitesini arttırmak;
  • düşük basınç;
  • uykusuzluktan yardım;
  • stresi azaltmak;
  • saçları güçlendirir ve parlatır;
  • cildi esnek hale getirin.

Daha önce de belirtildiği gibi, çok besleyici ve sağlıklı olduklarından zamlar için tarih alınabilir. Makedonyalı İskender'in askerlerini her biri 7 randevu almaya çağırdığı söyleniyor, böylece askeri kampanyalarda daha güçlü ve daha dayanıklı olacaklar.

Kadınlar için tarihlerin yararları

Tarihler, gelecekteki katılımcı kadınlar için özellikle gereklidir, çünkü rahim duvarlarını güçlendirmeye katkıda bulunurlar. Sonuç olarak, bekleyen annelerin bebek sahibi olmaları çok daha kolay olacaktır. Ayrıca, doğumdan sonra, gücün hızlı toparlanmasına katkıda bulundukları için fayda sağlarlar.

Ayrıca laktasyon döneminde dişiler vücudu özellikle vitamin ve eser elementlere ihtiyaç duyduğunda tarihler de faydalıdır. Doğum sonrası depresyon, fiziksel zayıflık ve ruh hali değişimlerinde çok etkilidirler.

Kadınlar düzenli olarak tarih kullanırsa, görünümlerini iyileştirebilirler çünkü bu incelikler vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Erkekler için tarihlerin yararları

İlginç bir gerçek, erkekler için tarih kullanımının bilim adamları tarafından kanıtlanmış olmasıdır. Bu lezzetli meyveleri düzenli olarak kullanmaya başlarlarsa, daha güçlü bir cinsiyetin olmasını beklediğiniz şey budur:

  • potens artacak;
  • kanser riskini azaltmak (prostat kanseri dahil);
  • aktif sperm sayısı artacaktır;
  • toksinler ve kanserojenler vücuttan uzaklaştırılmaya başlanır.

Ek olarak, tarihler kalp hastalıkları için faydalıdır, kan damarlarını güçlendirir, sinirleri yatıştırır ve canlandırır.

Şişman ve zayıf insanlara tarihin yararları

Tarihlerin hem şişman hem de zayıf insanlar için yararlı olması ilginçtir. 100 g ürünün 250 Kcal içermesine rağmen, fazla kilolu insanlar düzenli olarak kurutulmuş tarihleri ​​kullanarak bu fazla kiloları kaybedebilir.

Bunun için 4 gün üst üste ihtiyacınız var sadece onlar var. Suya ek olarak, yeşil çay ve seyreltilmiş meyve suları içebilirsiniz. 5. ve 6. sırada, portakal ve yeşil elma yemeniz önerilir.

Böyle bir "tarih diyeti" kişiyi aşırı kilolardan kurtarır. Ancak, kullanmadan önce bir doktora danışmak akıllıca olacaktır.

Bu fazla kiloyu kaybetmenin başka bir etkili yolu var. Bunu yapmak için, hafta boyunca sütlü tarihleri ​​yemelisiniz, çünkü vücudun maddeleri emmesine yardımcı olur. Her yemekten sonra 5-7 meyve yiyin ve bir bardak süt için.

Aksine iyileşmek isteyenler, aynı zamanda buluşmalılar. Özellikle zayıf insanlar pek çok eser element ve vitamin içerdiğinden, tarih çorbasını içmek için faydalıdır. Diyetin 10 günden fazla sürmemesi gerektiğini unutmamak önemlidir.

Diyetin bitiminden sonra figürü korumak istiyorsanız, spor yapmak için tembel olmayın. Aksi takdirde, tekrar iyileşmeye başlayacaksınız. Diyetten yavaş yavaş çıkmalısınız. İlk önce, yağlı yiyeceklerin, etin, alkollü ve gazlı içeceklerin kötüye kullanılmasından kaçınılması önerilir.

Diyabet için tarihlerin yararları

Doktorların diyabet tarihlerinin yararları ile ilgili görüşleri bölünmüştür. Birçoğu, şeker hastalarının onlardan kaçınması veya kullanımını en aza indirmesi gerektiğine inanıyor.

Ancak, İsrailli uzmanlar Madzhkhol çeşidinin tarihinin diyabet hastası olan insanlara zarar vermediğine inanıyor. Ancak, günde en fazla 100 g yemelerini tavsiye ederler.

Tarihlere zarar ver

Şimdi faydaları hakkında değil, tarihlerin tehlikeleri hakkında konuşma zamanı. Belirli bir insan kategorisi için kullanımlarında kısıtlamalar vardır. Bunlar şunları içerir:

  • diyabetli insanlar (özellikle hastalığın şiddetli şekli);
  • mide ülseri;
  • fruktoza tolerans göstermeyen;
  • böbrek hastalığından muzdarip;
  • Karbonhidrat ve asitli yiyeceklerin kombinasyonu ishale yol açabileceğinden, bir oturuşta hurma ve turunçgilleri yemek mümkün değildir;
  • meyveyi kötüye kullanmayın, aksi takdirde kabızlığa neden olabilir;

Uzmanlar günde 10'dan fazla randevu almamalarını tavsiye eder, aksi takdirde iyi yerine kendi bedeninize zarar verirsiniz.

Tarihler nasıl seçilir?

Markete veya mağazaya gelince, kendi aralarında yapışmayan ama ayrı ayrı yatmak istediğiniz tarihleri ​​seçmeye çalışın. Eğer meyve kristal şeker değilse.

Tarihlerin özel bir şekilde parladığını görürseniz, muhtemelen kötü bir işaret olan yağla tedavi edilir.

Olgun tarihleri ​​kuru, orta derecede buruşuk ve kahverengi-kahverengi renktedir. Yüzeylerinde küf ve görsel hasar olmamalıdır.

Tarihlerin yararları hakkında ilginç gerçekler

  • Günde en az bir randevu yerken vücudun “geri dönüşü olmayan bir iyileşme süreci” başlattığını biliyor muydunuz? Bu gerçek modern bilim tarafından kanıtlanmıştır.
  • Bazı Çinli asırlıkçiler çoğunlukla tarih yerler.
  • Günümüzde beslenme uzmanları, hastalara tatlılar yerine hurma meyvelerini kullanmalarını önermektedir.
  • Bir kişinin kan şekeri seviyesini düşürürken açlık hissetmeye başlaması meraklıdır. Bu yüzden ne zaman yemek istersen, sadece birkaç randevu ye. Bu şekilde kendinizi ekstra kalorilerden kurtarır ve açlığı unutursunuz.
  • Dostoyevski'nin kızı Lyubov Fyodorovna'ya göre, büyük babası onları dolabında tuttu, çünkü onları çok seviyordu.
  • Meşhur sürrealist Salvador Dali, meyveyi tükettikten sonra, onlara "yapışacak" bir şekil vermek için parmaklarını bıyıklarından geçirdi.
  • Muhammed Peygamber düzenli olarak tarihleri ​​yedi. Müslüman peygamber Müslüman'a göre, bu meyveler, elbette her gün yediği sürece, bir kişiyi herhangi bir zehirle zehirlenmekten koruyabilir.

Umarız tarihlerle ilgili bu bilgiler sizin için gerçek ve ilgi çekicidir. Bu nedenle, bu egzotik meyveleri bugün kullanmaya başlayın ve her gün daha sağlıklı ve genç olmaya başlayacaksınız.

Videoyu izle: EXL13 04 005 Tarihlerin Kullanımı (Ocak 2020).

Loading...