Spor

Herhangi bir kız, kendisinden hoşlanan ve karşı cinsin hayranlığını uyandıran güzel ve kesilmiş bir rahip hayal eder. Bugün birçok kadın, kalçaların şeklini ve hacmini düzeltmeyi sağlayan gluteoplastiğe başvuruyor. Bununla birlikte, birçok nedenden dolayı birçok kadının bu tür operasyonlara olumsuz bir yaklaşımı var.

Devamını Oku

Egzersiz çıtası, karın, sırt, kalça ve omuz bölgesi kasları için en iyi egzersizlerden biridir. Ancak, istenen etkiyi elde etmek için, bu alıştırmayı doğru bir şekilde yapmanız gerekir, aksi takdirde sağlığınıza zarar verebilirsiniz. Planck, profesyonellerden bahsetmemekle hemen hemen tüm spor severlerin bildiği bir şeydir.

Devamını Oku

Eğer sporu seviyorsanız ve vücudunuzun sağlığına önem veriyorsanız, bu yazı tam size göre. Aşağıda, zayıf puanlarınızı gösterecek 10 alıştırma bulunmaktadır. Eğitimsiz bir kişinin vücudunun çok dengesiz olduğu anlaşılmalıdır: Bazı kaslar aşırı gerilmiş, diğerleri ise çok rahatlamış. Önerilen testler, hangi yönde çalışmanız gerektiğini kolayca belirlemenize yardımcı olacaktır.

Devamını Oku

Günümüzde birçok insan fiziksel ve duygusal hallerini çeşitli teknik ve egzersizlerle geliştirmeye çalışmaktadır. Bazıları spor salonuna gitmeye veya koşuya gitmeyi tercih ederken, diğerleri “vücut esnekliği” veya “Buteyko yöntemi” gibi nefes egzersizlerini yapma eğilimindedir. Bu makalede, "Beş Tibet incisi" adlı ünlü egzersiz setini tanımanızı öneririz.

Devamını Oku